Zo! De tweede serieuze oefening zit er op. Zes keer twee minuten hardlopen gevolgd door twee minuten wandelen. Ik moet zeggen het was te doen, maar die twee minuten wandelen zijn nog steeds een welkome afwisseling.

Ik gebruik een horloge met stopwatch voor het in de gaten houden van de tijd en een iPhone met de app Runmeter voor het plotten van de route en het luisteren naar muziek. Ik doe nog niet zoveel met de tijden die het programma kan weergeven, aangezien dit beginnersprogramma uitgaat van een opbouwschema en niet zozeer van het verbeteren van prestaties op een bepaalde route.

Wat velen al zeggen is echt waar. Als je zo’n oefening met succes hebt volbracht, dan voelt dat stiekem toch wel erg goed. Ook al weet je dat het nog steeds niks voor stelt….