Goed, de schoenen heb ik. Nu aan de slag. Ik gebruik hiervoor het beginnersschema van Run2day. Het schema beslaat zo’n 10 weken. Per week wordt er van je verwacht dat je 3 maal traint.

In week 1 is het vooral wennen aan de schoenen. Vanaf week 2 moet ik echt aan de bak, the real thing!

Gelukkig hebben we thuis een hond (Max) en ondanks dat die er voornamelijk op voordracht van de kinderen (en mijn vrouw) is gekomen, heb ik al heel wat wandelminuten in de benen. Week 1 en 2 ga ik dus samenvoegen. Vandaag nog een keer 45 minuten wandelen op m’n Mizuno’s en dan morgen aanvangen met dag 1 van week 2.

Het complete beginnersschema wat ik de komende 10 weken hoop af te ronden staat op de pagina ‘Hardlopen‘.
[nsfw]

[/nsfw]