Tijdens mijn pogingen om iets aan mijn conditie te doen gebruik ik de schema’s van Run2day. Op de site van Run2day staan drie schema’s, waarvan ik de eerste twee wil gaan afwerken:
- Schema voor absolute beginners (ik dus
)
Dit schema typeert zich door een geleidelijke opbouw en veel wandelen tussendoor. Het blijft dus leuk! Dit schema heeft het nog niet over afstanden maar over tijden. Het uiteindelijke doel van dit schema is een half uur achter elkaar kunnen hardlopen. Meer info over dit schema kun je lezen op de site van Run2day.
- Schema voor gevorderde beginners
Dit schema typeert zich door afwisseling. Het schema is van Runinfo.nl en het uiteindelijke doel is 10km achteréén hardlopen.
Voor meer info over deze schema’s en andere hardloop zaken verwijs ik je naar de website van Run2day en van Runinfo.
0 Reacties.